この冬の期間で、劇的に成長する方法がある。
それは、たった三つしかない。
一つ目は、ゴールを明らかにすること。
自分がどうなりたいのか、三ヶ月後にどんな状態でありたいのかを、超具体的にイメージする。
そして、そのゴールから逆算して、
「この次に何をするのか」「今この瞬間に何をすべきか」が分かるところまで、徹底的に言語化する。
二つ目は、ゴールと手段を徹底的に擦り込むこと。
具体的に何をするのか、いつ・どこで・どのように行うのか。
そこまで決め切り、アファメーションとして身体に覚えさせる。
考える段階で終わらせず、現実の行動に落とし込むことが何より重要だ。
三つ目は、続けること。成長しない日を作らないこと。
例えば「週5でやろう」と決めると、
「今日は無理にやらなくてもいいか」という選択肢が生まれてしまう。
それなら、最初から週7でやればいい。
なるべく脳に考える余地を与えないことが大切だ。
迷わせないことは、脳を疲れさせないことにもつながる。
そして、最大のコツがある。
それは、いつもより2時間早く起きることだ。
2時間早く寝て、2時間早く起きる。
そして、その早朝の2時間を、選択と集中の時間――ディープワークに使う。
この時間を制することが、冬の成長速度を一気に引き上げる
